描述
特點與優勢：
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✓有助於緩解緊張和壓力
- ✓促進睡眠並縮短入睡時間
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✓支持睡眠品質
- ✓天然鎮靜劑（神經和鎮靜特性）
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✓可以改善血液循環
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✓有益於緩解壓力、疲勞和失眠
- ✓可能有助於緩解月經和肌肉痙攣
自古以來，纈草就被用作藥草。使用的植物部分是根莖（“根”），通常在九月底附近收穫，此時精油含量最高。新鮮的根沒有難聞的氣味。當根乾燥時，其獨特的香氣就會產生。纈草具有鎮靜、鎮靜、鎮靜、鎮痛、防腐和抗菌的特性。
纈草有助於緩解緊張（放鬆肌肉）並促進自然的睡眠習慣。它的作用就像溫和的鎮靜劑，有助於穩定情緒和促進健康睡眠。傳統上，纈草被用作鎮靜劑。
改善血液循環並減少感冒引起的黏液。它也對疲勞、高血壓、失眠、腸躁症、月經和肌肉痙攣、緊張、疼痛、痙攣和壓力有好處。臨床研究表明，纈草可以縮短入睡時間，並提高睡眠品質。纈草具有抗焦慮作用。這些效應被懷疑是透過 GABA 受體（一類對神經傳導物質途徑做出反應的受體）介導的。
補充事實
建議用途：幫助緩解緊張情緒並促進睡眠。
每 1⁄2 茶匙（2.5 毫升）的藥用成分：
纈草萃取物1:1（纈草根）....................................... ................ ..... 2.5 克非藥用成分：純水、20% 乙醇。
建議劑量：
成人：每天服用 1⁄2 茶匙（2.5 毫升）1 至 3 次。作為助眠劑：睡前 30-60 分鐘服用單劑。如有必要，請在晚上提前服用一劑。可與果汁或水混合。使用前請搖勻。
注意：不建議與酒精、其他藥物或具有鎮靜作用的天然保健品一起食用。睡眠輔助：如果失眠持續超過 3 週（慢性失眠），請諮詢保健醫師。有些人可能會感到困倦。如果在食用後 2 小時內操作重型機械、駕駛機動車輛或參與需要精神警覺的活動，請務必小心。若安全封條破損，請勿使用。
儲存：開封後冷藏。遠離兒童存放。開封後請在六 (6) 個月內食用完畢。
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