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幾個世紀以來,薰衣草( Lavandula angustifolia )因其抗焦慮和鎮靜特性而被用於草藥。用於口服補充劑的薰衣草精油是透過蒸氣蒸餾狹葉薰衣草的開花頂部而獲得的。薰衣草油含有 160 多種不同物質,其抗焦慮作用歸功於活性成分芳樟醇和乙酸芳樟酯。最近,多項臨床試驗證實了口服補充薰衣草油(每日一次 80 毫克)對於治療焦慮、憂鬱、煩躁、煩躁和睡眠不安症狀的功效。
建議劑量:
成人:每日 1 粒軟膠囊,隨食物和一整杯水服用,或依照保健醫師的指示服用。
80毫克
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