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鎂是一種重要的礦物質,在體內 300 多種酶促反應中發揮關鍵作用。它對於正常的能量代謝、葡萄糖利用、蛋白質和脂肪酸合成以及 ATP 酶功能至關重要。作為細胞內第二豐富的陽離子和體內第四豐富的陽離子,它也有助於與鈉、鉀和鈣等其他重要礦物質一起維持離子平衡。
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