熟悉大多數保健從業者挑選的最喜歡的茶，因此您下次走進保健食品店時知道該選擇什麼。
更年期症狀，包括（但不限於）盜汗、 失眠、精神障礙和潮熱，通常是由荷爾蒙失調引起的，主要是因為雌激素缺乏。
當歸，又稱女參，是著名的女性保健草藥。在中醫 (TCM) 中，當歸用於補血、養血，對經前症候群 (PMS)、更年期和經期痙攣有好處。
黑升麻是另一種流行的草藥，用於緩解圍絕經期和更年期症狀。德國一項針對 629 名使用黑升麻的女性進行的研究發現，超過 80% 的參與者在 4 週內改善了身體和心理的更年期症狀。但不建議長期服用。
牡荊漿果，也稱為貞潔樹漿果，有助於使女性內分泌系統中的雌激素水平正常化，並緩解更年期症狀。它已在傳統醫學中使用多年。
有些藥物可能會與這些草藥產生交互作用，請仔細檢查您目前的補充劑/藥物，或諮詢您的保健醫生。
當歸、黑升麻、牡荊和甘草都被認為是植物雌激素，有助於補充低雌激素或平衡高雌激素。
總而言之，這些植物雌激素還可以預防異雌激素，這是一種模仿雌激素的人造化學物質，會導致大多數經前症候群症狀。
