Herbs for menopause

熟悉大多數保健從業者挑選的最喜歡的茶,因此您下次走進保健食品店時知道該選擇什麼。

更年期症狀,包括(但不限於)盜汗、 失眠、精神障礙和潮熱,通常是由荷爾蒙失調引起的,主要是因為雌激素缺乏。

當歸,又稱女參,是著名的女性保健草藥。在中醫 (TCM) 中,當歸用於補血、養血,對經前症候群 (PMS)、更年期和經期痙攣有好處。

黑升麻是另一種流行的草藥,用於緩解圍絕經期和更年期症狀。德國一項針對 629 名使用黑升麻的女性進行的研究發現,超過 80% 的參與者在 4 週內改善了身體和心理的更年期症狀。但不建議長期服用。

牡荊漿果,也稱為貞潔樹漿果,有助於使女性內分泌系統中的雌激素水平正常化,並緩解更年期症狀。它已在傳統醫學中使用多年。

有些藥物可能會與這些草藥產生交互作用,請仔細檢查您目前的補充劑/藥物,或諮詢您的保健醫生。

當歸、黑升麻、牡荊和甘草都被認為是植物雌激素,有助於補充低雌激素或平衡高雌激素。

總而言之,這些植物雌激素還可以預防異雌激素,這是一種模仿雌激素的人造化學物質,會導致大多數經前症候群症狀。

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